月经不调困扰着很多女性朋友，有些人不以为然，久而久之对身体造成了很大的伤害，月经不调是内分泌失调其中的一种症状，女性朋友应该重视起来，否则很可能造成不孕不育的发生，月经不调需要注意的事项有哪些?

1、经期禁止洗头。主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，容易感染风寒，现在发明了吹风机，女性应该洗头之后马上吹干，而且等头发全干之后在上床睡觉。

2、不要吃寒凉食物。经行的时候身体需要保暖，女性不要吃生冷食物，不要吃酸醋以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

3、避免喝酒以及咖啡因饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。

很多朋友有月经不调的现象但是没有做到以上的注意事项，进而身体状况越来越不好，希望大家看完本文的介绍后多提起注意，健康生活。

月经不调困扰着很多女性朋友，有些人不以为然，久而久之对身体造成了很大的伤害，月经不调是内分泌失调其中的一种症状，女性朋友应该重视起来，否则很可能造成不孕不育的发生，月经不调需要注意的事项有哪些?

1、经期禁止洗头。主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，容易感染风寒，现在发明了吹风机，女性应该洗头之后马上吹干，而且等头发全干之后在上床睡觉。

2、不要吃寒凉食物。经行的时候身体需要保暖，女性不要吃生冷食物，不要吃酸醋以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

3、避免喝酒以及咖啡因饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。

很多朋友有月经不调的现象但是没有做到以上的注意事项，进而身体状况越来越不好，希望大家看完本文的介绍后多提起注意，健康生活。